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处暑,是二十四节气之第十四个节气。
“处”者,去也,暑气至此而止。旷达的初秋华丽登场,虽然午后还有些许热,但早晚逐渐趋于凉爽,吹吹自然风入睡也是极好的。
“立秋”后的精神调养应做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅。切忌悲忧伤感,以适应秋天容平之气。生活上应开始早卧早起。
处暑过后,气候逐渐变得干燥,导致燥气伤肺,饮食宜酸补忌辛辣,多食粥汤类.如果经常食用辛辣油炸类食品,会加剧人体失水、干燥。最好的办法是多喝水,可在水中加盐或蜂蜜。另外,尽量少吃烧烤以及热性食物,可多吃水果,比如梨、橘子、山楂、苹果等。多食粥汤既可健脾养、又能润燥生津。
真正的秋天,吃着吃着就来啦~
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